久坐会影响性功能吗？下面一起来了解一下

久坐有可能会影响性功能，习惯久座的男人发生勃起障碍，是勤于运动的男人的2倍。中医认为“久坐伤肉”，久坐缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎，特别是坐在软沙发上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅。

性功能是否正常，直接关系着男女的健康以及夫妻生活的质量，在生活中有很多男性出现了性功能障碍，给身心带来了巨大的压力，我们都知道久坐的危害非常大，那么，久坐会影响性功能吗？下面一起来了解一下。

久坐有可能会影响性功能，习惯久座的男人发生勃起障碍，是勤于运动的男人的2倍。中医认为“久坐伤肉”，久坐缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。

特别是坐在软沙发上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血液微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛，对性生活有一定的影响。

久坐的危害

1、诱发男科疾病：久坐让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至于发生睾丸坏死。

因此办公室男性应该注意生活保健：每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所；因工作需要经常坐着的男子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧过小的内裤；生活中还应注意限酒，忌食辛辣等。

2、对女性的危害：白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的贵偷，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

对策

上班族每天至少应该活动30分钟，而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上，下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下。

锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果能够抽得出更多的时间，建议不妨每工作1小时，做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。