生了宝宝36天感冒咳嗽可通过保持室内空气流通、适当补充水分、调整哺乳姿势、使用生理盐水滴鼻、遵医嘱用药等方式缓解。感冒咳嗽通常由病毒感染、环境干燥、呛奶、过敏反应、细菌感染等原因引起。
室内空气不流通容易积聚病毒和细菌，加重感冒症状。每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟，但需避免对流风直接吹向母婴。使用空气净化器有助于过滤空气中的病原体。通风时注意给宝宝保暖，防止受凉加重咳嗽。
充足水分能稀释呼吸道分泌物，缓解咳嗽。母乳喂养的宝宝可通过增加哺乳次数补充水分，哺乳间隔可缩短至1.5-2小时。人工喂养的宝宝在两餐之间喂5-10毫升温开水。观察尿液颜色，若呈淡黄色说明水分充足。
鼻塞时平躺哺乳易导致呛奶引发咳嗽。采用45度角半卧位哺乳，哺乳后竖抱拍嗝15-20分钟。喂奶时若宝宝频繁咳嗽或拒食，可少量多次喂养。使用防胀气奶瓶减少吞咽空气，哺乳后1小时内避免剧烈活动。
鼻塞会导致用口呼吸引发咳嗽。将0.9%生理盐水滴入鼻腔1-2滴，软化分泌物后用吸鼻器清理。操作前清洁双手，动作轻柔避免损伤鼻黏膜。每日清洁2-3次，哺乳前15分钟进行效果最佳。切勿使用成人鼻喷药物。
若症状持续或加重，需在儿科医生指导下使用药物。病毒感染可选用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状。细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。过敏因素可考虑氯雷他定糖浆。禁用含可待因、右美沙芬的镇咳药。用药期间密切观察是否出现嗜睡、皮疹等不良反应。
哺乳期母亲需同步预防感冒，佩戴口罩护理宝宝，接触婴儿前洗手。监测宝宝体温，若超过38度或出现呼吸急促、拒奶、嗜睡等症状需立即就医。保持宝宝衣物干燥，睡眠时抬高头部15度减轻咳嗽。恢复期避免去人群密集场所，定期给玩具、寝具消毒。若咳嗽持续超过1周或伴有喘鸣音，需排查百日咳、肺炎等疾病。
