抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠食欲改变、自我否定、躯体症状等表现初步判断。抑郁症可能与遗传、应激事件、神经递质失衡、慢性疾病、人格特质等因素有关，通常表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议及时到精神心理科就诊，通过专业量表评估和医生面诊确诊。
每天大部分时间感到悲伤空虚，这种情绪持续超过两周以上。典型表现为晨重夜轻的节律变化，可能无缘无故哭泣或情绪麻木。对既往喜爱的活动丧失愉悦感，甚至无法从家人关怀中获得安慰。儿童青少年可能表现为易激惹而非情绪低落。
对工作学习社交等所有活动兴趣显著下降，回避正常社交接触。可能出现拒绝上学或工作效率骤降，部分患者长时间卧床或闭门不出。既往热衷的爱好变得索然无味，严重时连个人卫生都懒于打理。
约七成患者出现失眠早醒，少数表现为睡眠过多。食欲减退伴体重下降较常见，部分人群可能暴饮暴食。胃肠功能紊乱如便秘腹泻等症状可能同时存在，这些变化并非刻意节食或增重导致。
注意力集中困难，记忆力明显减退，决策能力下降。常伴有过度自责或无价值感，可能产生不切实际的罪恶妄想。部分患者出现死亡或自杀念头，这种消极思维在早晨尤为严重。
不明原因的慢性疼痛、胸闷心悸、头痛头晕等躯体症状可能成为主要表现。症状多呈现晨重晚轻特点，各项医学检查未见明显异常。疲劳乏力感显著，轻微活动即感精力耗尽。
日常生活中应保持规律作息，每天进行适度有氧运动如散步游泳。饮食注意补充富含色氨酸的香蕉牛奶、富含欧米伽3的深海鱼等食物。家属需给予充分情感支持，避免批评指责，陪伴患者定期复诊。抑郁症经规范治疗多数预后良好，早期识别干预尤为重要。
