小儿感冒鼻子堵可通过生理盐水冲洗、热毛巾湿敷、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。小儿感冒鼻子堵通常由病毒感染、鼻腔黏膜充血、分泌物增多、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
使用生理盐水鼻腔喷雾或滴鼻液冲洗鼻腔，有助于稀释黏稠的鼻涕并清除鼻腔内的分泌物。操作时让儿童侧卧，将生理盐水滴入上方鼻孔，待分泌物软化后轻轻按压鼻翼帮助排出。该方法适合1岁以上儿童，每日可重复进行2-3次，注意使用前将生理盐水加热至接近体温。
用40℃左右温水浸湿毛巾拧干后敷于鼻根部，每次持续5-10分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜水肿，缓解鼻塞症状。家长需注意水温避免烫伤，可配合轻柔按摩鼻翼两侧迎香穴增强效果。该方法适合所有年龄段儿童，特别适用于夜间鼻塞影响睡眠时。
将儿童床头垫高15-30度呈斜坡状，或让儿童侧卧位睡眠。重力作用有助于减少鼻腔充血和分泌物倒流，改善通气功能。家长需注意观察儿童睡眠状态，避免俯卧导致窒息风险。对于婴儿可使用专用斜坡垫，幼儿可用枕头适当垫高肩部以上部位。
在儿童卧室使用冷雾加湿器维持50%-60%湿度，可防止干燥空气刺激鼻腔黏膜。选择无雾型加湿器更安全，每日需更换蒸馏水并定期清洗水箱防止微生物滋生。该方法对因干燥导致的鼻塞效果显著，但哮喘患儿使用前应咨询医生。
若鼻塞严重影响呼吸或睡眠，可在医生指导下使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒等药物。这些药物可收缩鼻腔血管、抗过敏或减轻炎症反应。家长需严格按医嘱控制用药剂量和疗程，禁止自行购买减充血剂长期使用。
家长应保持儿童居住环境清洁通风，避免接触二手烟和尘螨等刺激物。饮食上多补充温开水、梨汁等流质，适当增加维生素C含量高的水果如猕猴桃。若鼻塞伴随高热不退、脓性鼻涕超过10天或出现呼吸困难等症状，需及时就医排除鼻窦炎等并发症。日常可通过婴幼儿专用吸鼻器辅助清理鼻腔，但注意操作轻柔避免损伤黏膜。
