抽烟会对精子质量产生负面影响，可能降低精子数量、活力和形态正常率。烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等可能干扰精子生成过程，增加精子DNA损伤概率。
烟草燃烧产生的化学物质可直接作用于睾丸组织，影响生精上皮功能。长期吸烟者精液量可能减少，精子密度下降，前向运动精子比例降低。尼古丁可导致睾丸微循环障碍，影响支持细胞功能，使精子成熟过程受阻。吸烟还可能改变精浆生化成分，降低精子在女性生殖道中的存活时间。
吸烟对精子DNA完整性的损害尤为显著。烟草中的自由基和氧化应激物质可攻击精子细胞膜和遗传物质，导致DNA碎片率升高。这种损伤可能增加胚胎发育异常和流产风险。吸烟量越大、烟龄越长，对精子的损害程度通常越明显。部分研究显示，戒烟后3-6个月精子质量可能出现改善。
备孕期间应严格戒烟，避免接触二手烟。保持规律作息，适当补充含锌、硒、维生素E等抗氧化营养素的食物，如坚果、深海鱼、绿叶蔬菜等。适度运动有助于改善血液循环，但应避免长时间骑行等可能压迫阴囊的活动。如存在生育困难，建议及时到生殖医学科进行精液分析和专业评估。
