皮肤暗黄可能与长期熬夜、营养不良、贫血、肝胆疾病、内分泌失调等因素有关。皮肤暗黄通常表现为面部肤色不均匀、缺乏光泽，可能伴随疲劳、食欲减退等症状。可通过调整作息、改善饮食、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜会导致皮肤新陈代谢减慢，黑色素沉积增加，引起皮肤暗黄。熬夜还可能影响肝脏排毒功能，加重肤色问题。改善措施包括规律作息，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。适当使用含有维生素C的护肤品有助于提亮肤色。
缺乏维生素C、维生素E、铁等营养素会影响皮肤健康，导致肤色暗沉。长期偏食或节食可能造成营养摄入不足。建议均衡饮食，多食用新鲜蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物。必要时可在医生指导下补充复合维生素制剂。
缺铁性贫血会导致皮肤供氧不足，出现面色萎黄。常见症状还包括头晕、乏力等。贫血可能与月经量过多、消化道出血等因素有关。治疗需在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物，同时配合富含铁的食物如红肉、动物肝脏等。
肝胆功能异常可能导致胆红素代谢障碍，引起皮肤黄染。常见疾病包括肝炎、胆管结石等，可能伴随尿色加深、皮肤瘙痒等症状。需就医检查肝功能，确诊后可能需要使用熊去氧胆酸胶囊、复方甘草酸苷片等药物治疗，严重者需手术治疗。
甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会影响皮肤代谢，导致肤色暗沉。可能伴有体重增加、月经紊乱等症状。需通过激素检查确诊，治疗包括左甲状腺素钠片、二甲双胍片等药物调节内分泌，同时保持规律运动和良好心态。
改善皮肤暗黄需从多方面入手，保持充足睡眠，避免熬夜。饮食上多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如猕猴桃、西红柿等。适当运动促进血液循环，避免长时间日晒。如调整生活方式后症状未改善，或伴有其他不适症状，应及时就医检查，排除潜在疾病因素。日常护肤可选择含有烟酰胺、维生素C等成分的护肤品，但需注意皮肤耐受性。
