乳腺增生患者可以适量吃豆制品、海带、坚果、深色蔬菜、菌菇类等食物，也可以遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊、逍遥丸、小金丸、桂枝茯苓胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
豆制品含有大豆异黄酮，有助于调节体内雌激素水平，对缓解乳腺增生引起的胀痛不适有一定帮助。建议选择豆腐、豆浆等天然豆制品，避免油炸豆制品。乳腺增生患者可每周食用3-4次，每次100-150克为宜。
海带富含碘元素，能促进卵巢功能正常化，间接调节雌激素分泌。海带中的藻胶酸还能帮助排除体内毒素。建议选择新鲜或干制海带，每周食用2-3次，每次50-100克，甲状腺疾病患者需谨慎食用。
坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用，能减轻乳腺组织氧化应激。推荐选择原味核桃、杏仁等，每日食用量控制在20-30克，避免选择加盐或糖渍坚果。
深色蔬菜如菠菜、西兰花等富含叶绿素和多种维生素，有助于改善肝脏代谢功能，促进雌激素正常分解。建议每日摄入300-500克新鲜蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上，采用清炒或凉拌方式烹饪。
香菇、金针菇等菌菇类含有多糖类物质，能调节免疫功能，减轻乳腺组织炎症反应。建议每周食用3-4次，每次100克左右，可与蔬菜搭配烹饪，肾功能不全者应控制摄入量。
乳癖消片是中成药，主要成分包括夏枯草、浙贝母等，具有软坚散结功效，适用于气滞血瘀型乳腺增生。该药能缓解乳房胀痛、结节等症状，常见剂型为薄膜衣片，每片重0.36克。
红金消结胶囊含有三七、红花等成分，具有活血化瘀作用，适用于乳腺增生伴明显疼痛的患者。该药能改善局部血液循环，减轻乳腺组织水肿，常见规格为每粒装0.4克。
逍遥丸由柴胡、当归等组成，具有疏肝解郁功效，特别适合情绪波动大的乳腺增生患者。该药能调节内分泌功能，缓解经前乳房胀痛，常见剂型为浓缩丸，每8丸相当于原生药3克。
小金丸含有麝香、木鳖子等成分，具有散结消肿作用，适用于病程较长的乳腺增生患者。该药能软化纤维化结节，常见规格为每100丸重3克，孕妇禁用。
桂枝茯苓胶囊源自经典方剂，具有温经通络功效，适用于体寒型乳腺增生患者。该药能改善乳腺局部微循环，常见规格为每粒装0.31克，服药期间应忌食生冷。
乳腺增生患者平时应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。建议选择宽松舒适的内衣，减少乳房压迫。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30-60分钟。保持心情愉悦，学会压力管理，可通过冥想、深呼吸等方式放松。定期进行乳腺检查，建议35岁以上女性每年做一次乳腺超声检查。饮食上注意均衡营养，限制高脂肪、高糖食物摄入，避免饮用含咖啡因的饮品，戒烟限酒。
