婴儿不爱睡觉可能与遗传因素、环境不适、生理需求未满足、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等因素有关。可通过调整睡眠环境、规律喂养、补充维生素D、腹部按摩、就医排查疾病等方式改善。
部分婴儿天生睡眠需求较少，与父母幼年时期的睡眠模式相似。家长需观察婴儿精神状态，若清醒时反应灵敏、体重增长正常，通常无须干预。建议家长记录每日睡眠时长，连续1周低于9小时或伴随烦躁哭闹时需就医评估。
室温超过26℃或低于18℃、衣物过厚、强光噪音等均会影响睡眠。家长需保持卧室温度20-24℃，使用纯棉透气寝具，夜间使用小夜灯替代顶灯。可尝试白噪音机模拟子宫环境，但音量需控制在50分贝以下。
饥饿、尿布潮湿、出牙期牙龈肿胀是常见原因。新生儿每2-3小时需喂养一次，6月龄后夜间连续睡眠可达6小时。家长应在睡前1小时完成喂养，使用含木糖醇的牙胶缓解出牙不适，及时更换吸水性强的纸尿裤。
可能与肠绞痛、胃食管反流、乳糖不耐受有关，通常伴随哭闹、弓背、吐奶等症状。家长可顺时针按摩婴儿腹部，哺乳后竖抱拍嗝15分钟，乳母需忌口辛辣产气食物。症状持续应就医排查，必要时使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。
每日维生素D摄入不足400IU可能导致神经兴奋性增高。家长需每日给婴儿补充维生素D滴剂，促进钙吸收。若伴随多汗、枕秃、方颅等症状，需检测血清25-羟维生素D水平，遵医嘱使用胆维丁乳强化补充。
建立固定的睡前程序有助于改善睡眠，如洗澡-抚触-喂奶-关灯的固定顺序。白天适当进行俯卧练习消耗体力，但睡前2小时避免过度刺激。记录睡眠日志帮助医生判断原因，持续2周无改善需排查过敏、中耳炎等潜在疾病。6月龄前不建议使用睡眠训练法，应以响应式照料为主。
