乳腺增生结节可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式干预。乳腺增生结节可能与内分泌紊乱、精神压力、饮食不当等因素有关，通常表现为乳房胀痛、肿块等症状。
保持规律作息有助于调节内分泌，减少熬夜和过度疲劳。避免摄入高脂肪、高糖食物，限制咖啡因和酒精摄入。选择宽松舒适的内衣，减少乳房压迫。适度运动如瑜伽或散步可缓解压力，每周坚持3-5次，每次30分钟。
乳癖消片可用于缓解乳房胀痛，其成分夏枯草有助于散结消肿。红金消结胶囊能调节雌激素水平，改善结节质地。逍遥丸适用于情绪波动明显的患者，可疏肝解郁。使用药物需严格遵医嘱，定期复查乳腺超声评估疗效。
针灸选取膻中、期门等穴位，每周2-3次，有助于疏通肝经气血。中药敷贴可用芒硝加蒲公英外敷，每日1次，每次30分钟。耳穴压豆常选内分泌、乳腺反射区，通过持续刺激调节机体平衡。中医治疗需连续进行1-3个月。
微波理疗通过热效应促进局部血液循环，每次20分钟，10次为1疗程。远红外线照射能缓解组织水肿，每周2-3次。乳房按摩需专业人员操作，采用轻柔的环形手法，避免用力挤压结节部位。
真空辅助旋切术适用于直径超过1厘米的结节，创伤小且恢复快。开放切除术用于疑似恶变或快速增大的结节，术后需病理检查。所有手术方案需结合钼靶和超声检查结果综合评估，术后仍需定期随访。
建议每月月经结束后进行乳房自检，注意观察结节大小和质地变化。保持乐观心态，避免焦虑情绪影响内分泌。40岁以上女性每年应进行乳腺超声和钼靶联合检查。若出现乳头溢液、皮肤凹陷等异常表现，须立即就医排查恶性病变可能。日常可适量食用海带、丝瓜等具有散结作用的食物，避免蜂王浆等含雌激素较高的保健品。
