正常乳头呈圆柱状或圆锥状，表面光滑无溃破，颜色为粉红至深褐色，哺乳期可能颜色加深，无异常分泌物或疼痛。乳头形态和颜色存在个体差异，与激素水平、遗传因素相关。
健康乳头应具备对称性，双侧乳头高度基本一致，轻压无硬结或肿块。非哺乳期女性乳头通常干燥，偶有少量皮脂分泌属正常现象。乳头周围乳晕区域可能出现细小凸起，为蒙氏腺开口，具有润滑功能。青春期后乳头发育成熟，直径多在0.8-1.5厘米范围，哺乳期可能暂时性增大。部分人群存在乳头内陷，轻度凹陷且能手动牵出者多属生理性变异。
需警惕乳头溢液、皮肤橘皮样改变、持续性瘙痒或灼痛等异常表现。妊娠期乳头颜色加深、乳晕扩大属正常生理变化。男性乳头应保持平坦，若出现肿块或异常分泌物需排查乳腺疾病。长期佩戴过紧内衣可能导致乳头摩擦损伤，建议选择透气棉质内衣。乳头皲裂常见于哺乳期，与婴儿衔乳姿势不当有关。
日常应注意观察乳头形态变化，沐浴时可用指腹环形检查有无肿块。避免使用碱性过强的清洁产品，清洗水温不宜超过40摄氏度。发现乳头溢血、溢液或皮肤溃疡应及时就诊乳腺外科。建议育龄女性每月月经结束后进行乳房自检，40岁以上人群定期进行乳腺超声筛查。保持规律作息和均衡饮食有助于维持乳腺健康。
