小孩鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。小孩鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
生理盐水冲洗能帮助清除鼻腔分泌物，缓解鼻黏膜肿胀。家长可使用儿童专用生理盐水喷雾或滴鼻剂，每日重复进行2-3次。操作时让儿童侧卧，将生理盐水滴入上方鼻孔，分泌物会从下方鼻孔流出。该方法适用于感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞，但需注意动作轻柔避免损伤鼻黏膜。
用温热毛巾敷于鼻梁及两侧鼻翼，温度控制在40℃左右，每次持续5-10分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻黏膜充血水肿。家长需先测试温度避免烫伤，适合感冒初期或受凉导致的鼻塞。若合并发热或鼻部皮肤破损则不宜使用。
将儿童头部垫高15-30度，可采用斜坡式枕头或在床垫下垫毛巾。该体位利用重力作用减少鼻腔充血，特别适用于夜间鼻塞加重的情况。家长需确保睡眠环境安全，避免柔软寝具导致窒息风险。腺样体肥大患儿采取侧卧位效果更佳。
保持室内湿度在50%-60%能防止鼻腔干燥结痂。冷雾加湿器更适合儿童使用，每日需更换蒸馏水并定期消毒。干燥季节或空调房内持续使用，可缓解过敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞。家长应注意避免湿度过高滋生霉菌，远离床边放置防止水雾直接喷溅。
细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素；过敏性鼻炎可用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗组胺药；严重充血时短期使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂。所有药物必须严格按年龄体重调整剂量，家长不可自行延长疗程。
日常应保持室内通风清洁，避免接触尘螨花粉等过敏原。饮食宜清淡多饮水，可适量食用蜂蜜、梨汁等润燥食物。若鼻塞持续超过10天、伴随脓涕或呼吸困难，或出现睡眠呼吸暂停、反复中耳炎等情况，家长需及时带儿童至耳鼻喉科就诊。新生儿鼻塞需排除先天性鼻腔畸形，婴儿期慎用鼻腔吸引器以免损伤黏膜。
