熬夜掉的头发一般可以重新生长，但长期熬夜可能导致毛囊受损而影响再生。
短期熬夜引起的脱发多为休止期脱发，毛囊未受破坏时，调整作息后2-3个月会逐渐恢复生长。这类脱发表现为头发均匀稀疏，无局部斑秃，通常伴随头皮油脂分泌增多。建议保持每天7-8小时睡眠，适当补充含优质蛋白和维生素B族的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有助于毛囊修复。
长期熬夜超过6个月可能引发病理性脱发，如雄激素性脱发或斑秃。此时毛囊微型化或萎缩，需通过米诺地尔酊、养血生发胶囊等药物刺激再生，严重者需采用毛发移植术。这类脱发常伴随发际线后移、头皮瘙痒等症状，需尽早就医检查激素水平和头皮状态。
保持规律作息是预防脱发的关键，建议23点前入睡。若脱发持续3个月未缓解，或出现头皮红肿、疼痛等异常，应及时到皮肤科就诊。日常可选用含生姜成分的洗发水轻柔按摩头皮，避免烫染等化学刺激。
