3个月女宝宝的奶量通常为每天600-900毫升，每次90-150毫升，具体需根据体重、消化情况和喂养方式调整。
母乳喂养的宝宝通常按需哺乳，每次哺乳时间约15-20分钟，每日哺乳次数可达8-12次。配方奶喂养的宝宝需定时定量，每3-4小时喂养一次，每日喂养6-8次。喂养时需观察宝宝的吸吮力度和吞咽频率，避免过度喂养或喂养不足。宝宝体重增长稳定、每日排尿6-8次、排便规律且性状正常，通常说明奶量充足。若宝宝出现频繁哭闹、体重增长缓慢、尿量减少或大便异常，可能需调整奶量或就医评估。
喂养后应将宝宝竖抱拍嗝10-15分钟，减少吐奶风险。避免在宝宝过度饥饿或困倦时喂养，选择安静环境有助于提高喂养效率。定期监测宝宝的身高体重曲线，记录每日喂养量和大小便情况。若宝宝出现拒奶、呕吐、腹胀或持续烦躁，建议及时咨询儿科医生。注意奶瓶和奶嘴的清洁消毒，配方奶需按标准比例冲泡，避免过浓或过稀。
