额头上长了一个硬包可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或脂肪瘤等疾病引起的，建议及时就医明确诊断。
毛囊炎是毛囊的炎症反应，通常由细菌感染引起。表现为局部红肿疼痛的硬结，可能伴随脓头形成。轻度毛囊炎可通过局部消毒和涂抹莫匹罗星软膏缓解，若出现发热或淋巴结肿大需口服头孢克洛分散片。日常需保持皮肤清洁，避免挤压患处。
皮脂腺囊肿因皮脂腺导管阻塞形成，触诊为圆形硬包且与皮肤粘连。继发感染时会出现红肿热痛，可外用过氧化苯甲酰凝胶控制炎症。体积较大或反复感染的囊肿需手术切除，术后需定期换药防止复发。注意避免使用油腻护肤品加重堵塞。
脂肪瘤是良性软组织肿瘤，质地柔软但有完整包膜。生长缓慢且无痛感，直径超过2厘米或影响外观时可考虑脂肪瘤切除术。术后可能出现短暂淤青，需加压包扎24小时。日常无须特殊处理，但需观察肿块是否突然增大。
表皮样囊肿源于皮肤表皮细胞异常增生，囊壁含角蛋白物质。特征为中央可见黑色开口，挤压可能排出恶臭分泌物。急性感染期需口服阿奇霉素片联合鱼石脂软膏外敷，慢性期建议完整切除囊肿壁以防复发。
额骨骨瘤是骨组织的良性增生，触诊为固定不动的骨性硬块。通常无须治疗，若压迫神经或影响面容可行骨瘤磨削术。术后可能出现局部麻木感，3-6个月可逐渐恢复。建议每年通过X线检查监测生长情况。
日常生活中应避免反复触摸或刺激硬包，观察是否伴随红肿热痛、快速增大等症状。饮食宜清淡，限制高糖高脂食物摄入。若硬包持续存在超过2周、直径超过1厘米或出现破溃渗液，需尽早就医进行超声或病理检查明确性质。
