双侧乳腺bi-rads1类是指乳腺影像报告和数据系统评估结果为1类，表示乳腺组织完全正常，无任何异常发现。
乳腺影像报告和数据系统是一种用于标准化乳腺影像学检查结果的评估系统，分为0至6类。1类代表乳腺组织在影像学检查中未发现任何异常结构，包括肿块、钙化或其他可疑病变。乳腺组织呈现均匀的脂肪和纤维腺体组织分布，属于完全正常的影像学表现。这种情况通常不需要任何医疗干预，只需按照常规筛查建议进行定期复查。乳腺影像报告和数据系统1类结果的女性可以保持原有的生活方式和饮食习惯，无须担心乳腺健康问题。
建议女性从20岁开始每月进行一次乳腺自我检查，40岁以上每年进行一次乳腺超声或钼靶检查。保持健康的生活方式有助于维持乳腺健康，包括均衡饮食、规律运动、控制体重、限制酒精摄入和避免吸烟。如果发现乳腺出现异常变化，如肿块、皮肤改变或乳头溢液，应及时就医检查，即使之前的影像学检查结果为1类。
