脚上走路起水泡可通过保持清洁、避免摩擦、局部冷敷、使用敷料保护、必要时就医等方式处理。
脚上走路起水泡通常由长时间摩擦、鞋子不合脚、出汗过多、皮肤敏感或步态异常等原因引起。保持清洁需用温和肥皂水清洗患处，避免使用刺激性产品。避免摩擦可更换宽松透气的鞋袜，减少患处受压。局部冷敷可用干净毛巾包裹冰块敷5-10分钟，缓解疼痛肿胀。使用敷料保护可选择水胶体敷料或无菌纱布覆盖，防止二次损伤。若水泡面积较大、伴随红肿化脓或发热，建议及时就医处理。
日常应选择吸湿排汗的棉质袜子，避免穿新鞋长时间行走。运动前可在易摩擦部位涂抹凡士林预防，行走时注意调整步态均匀受力。水泡未破溃时不要自行刺破，破溃后需每日消毒换药。观察2-3天若无改善，或出现皮肤发黑、渗液异味等情况，需到皮肤科或足踝外科就诊。恢复期间暂缓剧烈运动，保持足部干燥透气。
