乳腺很疼不一定是乳腺癌，乳腺疼痛可能与乳腺增生、乳腺炎、激素水平波动等因素有关。乳腺癌早期通常不会引起明显疼痛，但晚期可能出现疼痛症状。
乳腺疼痛在女性中较为常见，多数情况下与乳腺癌无关。乳腺增生是最常见的良性乳腺疾病，疼痛通常与月经周期相关，表现为乳房胀痛或刺痛，月经来潮后症状减轻。乳腺炎多见于哺乳期女性，乳房会出现红肿热痛，可能伴随发热等全身症状。激素水平波动也会导致乳腺疼痛，如青春期、月经期、妊娠期或更年期。精神紧张、压力过大或穿戴过紧内衣也可能引起乳腺不适。
乳腺癌早期通常表现为无痛性肿块，随着病情发展可能出现乳房皮肤改变、乳头溢液或凹陷等症状。晚期乳腺癌可能因肿瘤侵犯周围组织或神经而产生疼痛。乳腺癌高危因素包括家族史、月经初潮早、绝经晚、未生育或晚育、长期使用雌激素等。
建议女性每月进行乳房自检，关注乳房变化。40岁以上女性应定期进行乳腺超声或钼靶检查。出现乳腺疼痛时，可通过热敷、调整内衣、保持良好心态等方式缓解。若疼痛持续不缓解或伴随其他异常症状，应及时就医检查，排除乳腺癌等疾病可能。日常生活中应保持规律作息，避免高脂饮食，适量运动有助于乳腺健康。
