取环后应避免剧烈运动、盆浴、性生活及使用卫生棉条等行为1-2周，防止感染和出血风险增加。取环是取出宫内节育器的医疗操作，术后子宫内膜存在创面，需特殊护理促进恢复。
取环后3天内禁止跑步、跳跃、负重等运动，此类活动可能加重盆腔充血，导致阴道出血量增多或持续时间延长。建议选择散步等低强度活动，待出血停止后再逐步恢复日常运动量。
术后2周内应避免浴缸泡澡、游泳、温泉等行为，防止污水进入阴道引发感染。可选用淋浴清洁身体，注意保持会阴部干燥清洁，每日更换纯棉内裤。
取环后至少1周内禁止性行为，理想情况下应等待下次月经结束后再恢复。过早性交可能将病原体带入宫腔，增加盆腔炎风险，同时可能刺激子宫收缩引发出血。
术后阴道出血期间建议使用卫生巾而非棉条，避免棉条摩擦宫颈口或带入细菌。出血量多时可每2-3小时更换卫生巾，观察出血颜色和量的变化。
术后1周内减少辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物摄入，这类物质可能促进血液循环加重出血。建议多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏，帮助子宫内膜修复。
取环后需每日监测体温和出血情况，如出现发热、持续腹痛、出血量超过月经量或分泌物异味等症状应及时就医。术后第一次月经可能提前或推迟，属于正常现象。计划再生育者建议间隔3个月经周期后再受孕，给予子宫内膜充分恢复时间。保持规律作息和情绪稳定有助于内分泌系统调节，术后2周可复查超声确认宫腔恢复情况。
