两个月大的宝宝每天通常需要睡14-17小时，睡眠时间分布在夜间和多次小睡中。
两个月宝宝的睡眠模式尚未完全规律，通常表现为夜间睡眠时间较长，白天则通过3-5次小睡补充。每次小睡时长可能在30分钟到2小时不等，部分宝宝可能出现昼夜颠倒现象。此阶段睡眠需求受个体差异影响较大，部分宝宝可能仅需12小时，而另一些可能超过18小时。睡眠时长与喂养频率、环境舒适度及发育阶段密切相关，频繁夜醒或短睡可能与肠胀气、饥饿等生理需求有关。家长可通过建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、调暗灯光等方式帮助宝宝区分昼夜，但无须强制干预睡眠周期。
若宝宝持续出现睡眠时间显著少于12小时或频繁哭闹难以安抚，建议家长记录睡眠日志并咨询儿科医生，排除牛奶蛋白过敏、中耳炎等潜在健康问题。日常需注意避免过度包裹或环境过热，确保睡眠安全。
