小便清长是指排尿时尿液颜色浅淡、量多且无明显异味的状态，通常与饮水过多、生理性代谢加快等因素有关，也可能与糖尿病、尿崩症等疾病相关。
健康人群在短时间内大量饮水或摄入含水量高的食物后，肾脏会加速水分排泄，导致尿液被稀释而呈现透明清长状态。这种生理现象多发生于夏季出汗减少时或运动后补水阶段，通常不伴随尿频尿急等异常症状。部分人群因代谢率较高，如青少年或甲状腺功能亢进患者，基础尿量生成较多时也可能出现持续性小便清长。
病理性因素中，糖尿病患者的血糖超过肾糖阈时会产生渗透性利尿，尿液中含有大量葡萄糖会使尿量显著增加，此时虽尿液清亮但可能带有甜味。尿崩症患者因抗利尿激素缺乏或肾脏对其不敏感，导致水分无法被重吸收而排出大量低比重尿，每日尿量可达4-10升。慢性肾功能不全早期也可能出现尿液浓缩功能障碍，表现为夜尿增多且尿液清淡。
若小便清长伴随多饮多食、体重下降需检测血糖，出现极度口渴、乏力时应注意电解质平衡。日常建议记录每日尿量变化，避免一次性过量饮水超过3000毫升，糖尿病患者需定期监测尿糖指标。突发性尿量激增或持续异常应及时就医检查尿比重、渗透压等指标。
