12周岁男孩身高标准为145-160厘米，体重标准为36-50千克。身高体重受遗传、营养、运动、睡眠等因素影响，个体差异较大。
12周岁男孩处于青春期前期，生长发育速度较快。身高方面，每年增长约5-7厘米属于正常范围。体重增长应与身高增长相匹配，体质指数在14-21之间较为理想。遗传因素对身高体重影响较大，父母身高较高的孩子通常也会较高。营养摄入要均衡，每天需要摄入足够的优质蛋白、钙、维生素D等营养素，有助于骨骼发育。适量运动如篮球、跳绳等纵向运动可以刺激生长激素分泌。保证每天8-10小时的充足睡眠也很重要，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。定期监测身高体重变化，绘制生长曲线图，可以更直观了解生长发育情况。
建议家长每3-6个月为孩子测量一次身高体重，记录生长数据。日常饮食要多样化，多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等富含优质蛋白的食物，以及新鲜蔬菜水果。限制高糖高脂零食摄入，避免肥胖影响生长发育。鼓励孩子每天进行30-60分钟中等强度运动，如游泳、跑步等。保证规律作息，避免熬夜。如果发现身高体重明显偏离标准范围，或生长速度突然减慢，应及时就医检查，排除生长激素缺乏等疾病因素。
