指甲盖掉了通常需要3-6个月完全长出。指甲再生速度受年龄、营养状况、损伤程度等因素影响。
指甲由甲母质细胞不断分裂形成，新甲从甲根部向远端缓慢生长。手指甲平均每月生长2-3毫米，脚趾甲速度减半。轻微损伤如甲板部分剥离时，新甲可在1-2个月覆盖甲床。完全脱落者需等待甲母质重建角质层，初期生长较慢，2-3周后可见淡粉色新生甲，3个月左右恢复原有长度。老年人、糖尿病患者或甲床受损者再生时间可能延长至6-8个月。生长期间应保持局部清洁干燥，避免外力撞击。若6个月后仍未生长或伴随红肿疼痛，需排查甲沟炎、银屑病甲等病理因素。
日常可补充富含蛋白质、锌、维生素B7的食物如鸡蛋、瘦肉、坚果，促进角蛋白合成。避免频繁美甲或使用刺激性化学品，穿戴宽松鞋袜减少摩擦。若新甲出现凹凸、变色等异常，建议皮肤科就诊评估。
