宝宝睡前大哭歇斯底里可通过调整睡眠环境、建立固定睡前仪式、适度安抚、排查身体不适、心理疏导等方式缓解。
保持室温22-26摄氏度，湿度50%-60%，避免强光直射。选择透气棉质寝具，移除婴儿床内的毛绒玩具等潜在窒息风险物品。若环境噪音明显，可使用白噪音机播放雨声等舒缓音效，音量控制在50分贝以下。
每天固定睡前30分钟开始进行洗澡、抚触、喂奶、讲故事等流程，建议抚触时使用无香型婴儿润肤露，采用国际认证的婴儿抚触手法。喂奶后保持竖抱15分钟防止吐奶，故事选择节奏平缓的绘本，避免声光电玩具刺激。
采用5S安抚法：包裹（使用襁褓巾）、侧卧（45度角）、摇晃（轻微幅度）、嘘声（贴近耳部）、吮吸（清洁安抚奶嘴）。避免过度摇晃综合征，单次安抚不超过20分钟。可尝试将带有母亲气味的衣物放置在婴儿床附近。
检查是否有肠绞痛（表现为双腿蜷缩、面部涨红）、中耳炎（抓挠耳朵伴发热）、尿布疹（臀部皮肤破损）等情况。肠绞痛可尝试飞机抱姿势配合西甲硅油乳剂（如柏西西甲硅油乳剂），中耳炎需使用抗生素滴耳液（如氧氟沙星滴耳液），尿布疹需涂抹氧化锌软膏（如鞣酸软膏）。
分离焦虑期宝宝需要更多安全感，家长应保持平和情绪，避免焦虑情绪传递。可实施逐步撤离法：初期坐床边陪伴，数日后改坐房门处，最后过渡到门外应答。白天增加高质量陪伴，进行躲猫猫等客体永存概念游戏。
建议记录宝宝哭闹日记，包括发生时间、持续时间、伴随症状等要素。若持续超过2周或伴随发热、呕吐、体重不增等情况，需及时就诊儿科排除维生素D缺乏性佝偻病、先天性心脏病等器质性疾病。日常注意补充维生素AD滴剂（如伊可新维生素AD滴剂），保证每日户外活动1-2小时。
