头皮上长疙瘩一按就痛可能与毛囊炎、皮脂腺囊肿、疖肿、接触性皮炎、带状疱疹等原因有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。
毛囊炎是毛囊周围组织的炎症反应，主要由金黄色葡萄球菌感染引起。表现为红色丘疹或脓疱，按压时有明显疼痛感。可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素外用药治疗。日常需保持头皮清洁，避免抓挠。
皮脂腺囊肿因皮脂腺导管阻塞导致分泌物潴留形成。囊肿继发感染时会红肿疼痛。较小囊肿可观察，较大或反复感染者需手术切除。治疗期间可配合使用红霉素软膏预防感染。
疖肿为深部毛囊及周围组织的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染所致。初期为硬结，逐渐形成脓栓，伴有剧烈压痛。可外用鱼石脂软膏促进化脓，严重者需口服头孢氨苄胶囊等抗生素。
接触染发剂、洗发水等过敏原后发生的皮肤过敏反应。表现为边界清楚的红斑、丘疹，伴瘙痒或灼痛。需立即停用致敏产品，遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素药膏。
由水痘-带状疱疹病毒再激活引起，早期可出现头皮刺痛或灼热感，随后出现簇集性水疱。需尽早使用阿昔洛韦片抗病毒治疗，配合加巴喷丁胶囊缓解神经痛。
日常应注意保持头皮清洁干燥，避免使用刺激性洗护产品。饮食宜清淡，限制辛辣油腻食物。若疙瘩持续增大、疼痛加剧或伴随发热等症状，须立即就医。洗头时水温不宜过高，减少染发、烫发等化学刺激。选择宽松透气的帽子，避免局部摩擦压迫。
