更年期月经紊乱表现有哪些，该怎么应对？

知道更年期会出现一系列生理和心理上的改变，其中最常见的就是症状表现就是月经紊乱，一般表现为月经周期或出血量的异常，也可表现在经期前、经期中全身酸痛、腹痛等。病因除了考虑为器质性病变也可能是功能失常，需要进行检查治疗。

女人到了中年，总是会出现很多问题，不但有心理的，还有生理的，因此情绪也很容易被干扰，这时候心态要宽一些，因为更年期不是自己特有的，几乎每个女人都要经历，这个时期比较特殊，心理、生理都要关注，否则很容易出现问题。更年期身体机能下降，月经也会变得紊乱，那么更年期月经紊乱表现有哪些？
1.月经稀少
到了更年期，月经慢慢变少，月经的周期间隔也变长，一个月一次变成改为2、3个月来一次，甚至更长时间，月经的量少于以前，慢慢就闭经了。
2.绝经
也有些妇女的经期和经量一直都正常，忽然有一个月就不来月经了，这种症状相对是比较少见的，但也不是没有，出现这情况一定要做一次详细检查，这样才放心。
3.经期紊乱
月经周期本来一直都很正常的，然后发现开始出现不规则的阴道出血，有时是月经拖尾，有时是月经干净了又出现阴道出血，严重的持续出血1-2个月，大出血也可发生，导致患者持续贫血、面色苍白、心慌气短等症状，这时候要及时治疗。
月经紊乱怎么应对
1.中医调理比较见效。中药可以调整全身的气血运行，从根本上调养身体，这是非常好的，但是要比较长的时间。饮食也可以适当调整的，经常吃雌激素和维E高的食物，这对维持卵巢功能有很好的作用，如黄豆、黑豆等，不吃刺激性、油腻、油炸食物，烟酒更加不要碰。
2.月经不调很容易出现贫血，多吃补血的食物，特别是铁含量高的食物，如大豆、菠菜、海带、紫菜、红枣、真菌等，动物肝脏、动物血的铁含量更多，可以搭配食用。
总之，更年期月经出现不调是正常的，但是也需要重视，预防引发子宫方面的疾病，女性在更年期要好好爱护自己，注意饮食营养，调整好心态，发现月经不调要检查清楚，可以用药物调理，减少对身体的伤害。