流产后如何调养身体？要注意这5点

女性流产后一定要做到劳逸结合，需要卧床休养至少2-3天，不允许干体力活和做运动。同时务必要避免过早发生性生活，注意保持外阴清洁，以防子宫内膜等受到感染。另外，还要多吃补血益气类食物，并定期去做复查。

女性在怀孕可能会发生先兆性流产。而对于一些没有生育打算的女性来说，意外怀孕之后也可能会去做人工流产手术。而不管是自然流产还是人流，都会对身体造成较大伤害，因此要注意调养。那么流产后如何调养身体恢复快呢？
1、注意劳逸结合
女性在流产后一定要注意做到劳逸结合。建议卧床休养至少2-3天，之后可以适当下床活动，不过仍然要保证有足够的卧床休息时间。同时要注意半个月内不能从事较重体力活和做剧烈运动，最好暂时不上班。
2、避免过早同房
由于流产对子宫会造成伤害，身体抵抗力下降，容易受到细菌及其它致病菌的感染。而性生活当中不可避免的会滋生出大量细菌，如果动作过猛，还会刺激到子宫。故患者需要避免过早同房，以免引起感染，影响子宫恢复。
3、保持外阴清洁
在流产后务必要做好个人清洁卫生工作，尤其是要保持外阴部位干净干燥。一般自然流产或做完人流术后，子宫宫颈口尚未完全闭合，子宫内膜也没有得到完全修复，所以比较容易发生感染，患上子宫内膜炎等症。因此一定要加强警惕，做到勤换内裤和每天清洗外阴，但半个月内不要淋浴。
4、加强饮食调养
流产可能会导致气血虚弱，因此建议适当多吃具有补血益气作用的食物，比如红枣、动物肝脏以及阿胶等，可制作鸡蛋枣汤、荔枝大枣汤和乳鸽枸杞汤调补身体。但暂时不要吃生冷及油腻辛辣类食物，像苦瓜和山楂等有活血功效的食物也不宜食用。
5、坚持定期复查
流产容易引发妇科炎症和子宫内膜薄等后遗症，故患者要坚持定期复查，可做腹部B超确定子宫恢复情况。