产后出血是怎么回事 怎么才能预防产后出血

一旦发生产后出血，对产后女性身体的损伤是非常大的，因此，提前通过各种措施预防十分有必要。预防产后出血可以从分娩方式的选择、保持情绪的平和、注意饮食、补充体能、注意大小便等方面进行。

不仅古代女性在生产时要承受较大的风险，即使是在医学相对发达的现代社会，女性生产时也隐藏着许多危机。产后出血是女性生产时十分常见的并发症，如果在妊娠期间以及生产时可以提前做好预防工作，可以减少产后出血的几率。那么，怎么预防产后出血呢？

一、分娩方式

如果准妈妈和宝宝没有特殊情况，应尽量选择顺产。顺产对于宝宝肺部和大脑的发育有很大好处，而且顺产出血量较少，且产后可较快恢复。有研究表明，剖腹产的产后出血及休克的几率要明显高于顺产。

二、保持情绪的平和

心理因素对于分娩质量也十分重要。在待产过程中，许多准妈妈会由于疼痛等原因而出现情绪上巨大的波动，容易引起大出血。在生产过程中，准妈妈们要尽量放松心情，尽量配合医生，有助于顺利生产，减少产后出血的几率。

三、饮食与体能

在临产前，准妈妈们可以吃一些易消化、高蛋白、高热量的饮食，比如米饭、鸡蛋等，还可以喝一些蜂蜜水软化宫颈，巧克力等可以帮助准妈妈们补充能量，也可以带进产房待产。在宝宝出生之后，准妈妈们可以喝一些红糖水，缓解生产时的疲惫，减少出血的几率。

四、注意大小便

准妈妈们在生产之前要保持大便通畅，切勿憋尿，同时要排空大小便，以免因膀胱过于充服而影响到胎头下降，使产程延长，导致子宫收缩不好，从而增加产后出血的风险。

五、按摩子宫

在生产之后的4-6小时内，应半小时左右按顺时针方向按摩一次子宫，一镒至少一分钟。经常按摩子宫，有助于促进子宫的恢复，减少产后出血的几率。产后要注意观察阴道出血的情况，如果有阴道出血突然增多的现象，应及时咨询医生，以免发生产后大出血。