洗脸无法直接去除脸上的色斑，但可通过科学清洁配合针对性护理改善肤色。色斑淡化需综合采取防晒、美白成分护理及医美干预等措施，单纯清洁无法解决色素沉积问题。
选择含甘草酸二钾、传明酸等舒缓成分的洁面产品，避免摩擦刺激黑色素细胞。油性肌肤可使用氨基酸复配皂基洁面乳，干性肌肤建议用葡糖苷类洁面啫喱，清洁时以指腹打圈按摩代替揉搓，水温控制在32-35℃。过度清洁会破坏皮肤屏障，反而加重色素沉着。
洗脸后立即使用含维生素C衍生物、白藜芦醇的抗氧化爽肤水，中和紫外线产生的自由基。虾青素精华液可抑制酪氨酸酶活性，配合烟酰胺原液能阻断黑色素传输。注意避免使用高浓度果酸类产品与物理去角质同时进行，防止皮肤敏感。
针对已形成的色斑，可局部点涂含4-丁基间苯二酚的淡斑精华，或使用含氨甲环酸的面膜阻断黑色素合成通路。氢醌乳膏需在医生指导下间断使用，联合使用含神经酰胺的修复霜可降低刺激性。黄褐斑患者应避免使用含汞等违禁成分的祛斑产品。
晨间清洁后必须涂抹SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，紫外线会加剧所有类型色斑。室外活动需每2小时补涂一次，配合戴宽檐帽和防UV口罩。电脑族需注意蓝光防护，选择含氧化铁成分的隔离产品。
顽固性色斑可考虑在正规医疗机构进行调Q激光治疗，配合皮秒激光破坏黑色素颗粒。术后需使用医用冷敷贴舒缓，并严格防晒1-3个月。化学剥脱术对表皮型色斑效果显著，但需规避妊娠期和光敏感期。
色斑管理需坚持3-6个月才能见效，日常应保持充足睡眠和规律作息，适当补充维生素C、维生素E及谷胱甘肽等抗氧化剂。避免熬夜和情绪波动，减少糖化终产物饮食摄入。若色斑突然增大或颜色变深，应及时就诊排除恶性黑素瘤可能。联合皮肤科医生制定个性化治疗方案效果更佳。
