白头发有可能变黑，具体取决于导致白发的原因。生理性白发通常难以逆转，而部分病理性白发在消除诱因后可能恢复黑色。
年龄增长导致的自然白发属于不可逆的生理过程，毛囊中黑色素细胞逐渐凋亡后，新生的头发会持续呈现白色。此类情况通过常规护理或食疗难以改变发色，但均衡摄入富含铜元素的食物如牡蛎、坚果，以及维生素B12含量高的动物肝脏，有助于延缓白发进展。部分人群因长期精神紧张、熬夜等可逆因素出现白发，改善生活方式后可能出现发色恢复，通常需要3-6个月观察到新生黑发。
甲状腺功能异常、恶性贫血等疾病引发的白发，在规范治疗原发病后可能逐渐复色。如桥本甲状腺炎患者补充左甲状腺素钠片纠正甲减，6-12个月后可见毛发色素沉积改善。白癜风伴发的节段性白发通过局部光疗联合他克莫司软膏治疗，部分病例能恢复毛囊黑色素活性。先天性白化病等遗传性疾病导致的永久性白发目前尚无有效干预手段。
日常可选用含何首乌提取物的洗发产品辅助养护，但需注意何首乌制剂存在肝毒性风险。避免频繁烫染、高温吹风等物理损伤，每周2-3次头皮按摩促进血液循环。若白发伴随指甲纵嵴、皮肤白斑等异常，建议内分泌科就诊排查系统性疾病。突然出现的片状白发需警惕斑秃变异型，皮肤镜检可明确诊断。
