消除脸上斑点可通过防晒护理、局部外用药物、化学剥脱治疗、激光治疗、中医调理等方式改善。斑点形成可能与紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、遗传因素、慢性光损伤等有关。
坚持每日使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含PA+++的产品，配合物理遮挡如遮阳帽。紫外线会刺激黑色素细胞活性，加重黄褐斑或雀斑。建议阴天也需涂抹防晒，每2-3小时补涂一次。长期防晒可预防新斑形成，对已有色素沉着也有淡化作用。
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶减少黑色素合成，适用于黄褐斑和炎症后色沉。维A酸乳膏能加速角质代谢，促进色素脱落，但需夜间使用避免光敏。氨甲环酸精华可阻断黑色素传递通路，改善顽固性色斑。使用前需做皮肤测试，避免刺激反应。
果酸换肤采用20%-70%浓度甘醇酸，通过溶解角质层促进表皮更新，适合浅表层晒斑。水杨酸剥脱可渗透毛囊溶解粉刺，同时改善伴随的炎症性色素沉着。治疗需由专业医师操作，术后需严格修复皮肤屏障，避免反黑现象。
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，对雀斑和老年斑效果显著。皮秒激光通过光机械效应震碎色素，治疗次数较少且恢复期短。需根据斑点类型选择特定波长，术后可能出现暂时性红斑，需加强保湿和防晒护理。
内服逍遥散加减可疏肝解郁，改善肝郁气滞型黄褐斑。外用七白散面膜含白芨、白蔹等成分，能抑制酪氨酸酶活性。针灸取穴以肝俞、脾俞为主，调节气血运行。需辨证施治，配合饮食忌辛辣刺激食物。
日常需保持规律作息避免熬夜，适当补充维生素C和维生素E等抗氧化剂。注意选择温和的洁面产品，避免过度摩擦皮肤。治疗期间观察皮肤反应，出现持续红肿或脱屑应及时复诊。建议每3-6个月进行专业皮肤检测，动态评估斑点改善情况。
