补铁可能有助于缓解产后脱发，但并非唯一或决定性因素。产后脱发通常与激素变化、营养缺乏、精神压力等多重因素相关，缺铁仅是潜在诱因之一。
产后脱发多发生在分娩后2-4个月，主要因孕期高雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期。此时若合并铁储备不足，可能加重脱发程度。铁元素参与血红蛋白合成，缺铁会减少毛囊供氧，但单纯补铁对非缺铁性脱发效果有限。建议哺乳期女性每日摄入20-30毫克铁，可通过动物肝脏、红肉等血红素铁补充，同时搭配维生素C促进吸收。
若脱发伴随乏力、苍白等贫血症状，或血清铁蛋白低于30微克/升时，补铁治疗更具针对性。但需排除甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等病理因素。部分产妇因产后抑郁、睡眠不足引发的应激性脱发，需通过心理疏导和作息调整改善。
产后脱发护理需综合干预：保持均衡饮食确保蛋白质、锌、维生素B族摄入；避免高温烫发染发等物理损伤；使用宽齿梳减少牵拉。多数情况下脱发在产后6-12个月自行恢复，若每日脱发量持续超过100根或出现斑秃，建议至皮肤科排查病理性原因。哺乳期补铁应遵医嘱，过量可能引发胃肠不适或影响锌吸收。
