乳腺增生是乳腺疾病的一种常见病，很多女性朋友都被该疾病困扰着，而且该病易复发，所以对于乳腺增生患者来说保养是十分重要的。如果我们要想明白乳腺增生如何保养的话，我们就要做到加呵护乳房，注意月经期保健，保持良好的心态，避免烦躁、生气等情绪波动等一系列的注意事项了，下面我们一起看看具体乳腺增生爱复发怎么办？
1、睡觉规律
规律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一项，不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
2、性生活和谐
和谐的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的，谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性兴奋刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
3、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生，对乳腺增生的保健好处多多。这也是对乳腺增生的护理要注意的介绍。
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