两岁宝宝肚子胀气可通过腹部按摩、调整饮食、热敷、适当运动、遵医嘱使用药物等方式缓解。肚子胀气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、乳糖不耐受、肠梗阻等因素有关。
家长可用掌心顺时针轻柔按摩宝宝脐周，每次5-10分钟，促进肠道蠕动。注意力度适中，避开饭后1小时内操作。若伴随呕吐或哭闹加剧需立即停止。该方法适用于因吞入空气或轻度消化不良引起的胀气。
家长需暂停易产气食物如豆类、洋葱等，少量多餐喂养。奶粉喂养者可尝试低乳糖配方，母乳妈妈应减少摄入奶制品。可补充含益生菌的辅食如无糖酸奶，帮助改善肠道微生态。此措施对乳糖不耐受或食物过敏导致的胀气效果显著。
使用40℃左右温水袋隔毛巾敷于腹部，每次不超过15分钟。热力能放松肠道平滑肌，缓解痉挛性胀痛。注意防止烫伤，皮肤发红即停用。适用于受凉或肠蠕动异常引起的腹胀，但发热时禁用。
家长可帮助宝宝做蹬自行车式腿部运动，或鼓励爬行活动。每日2-3次，每次5分钟，通过体位变化促进气体排出。禁止剧烈摇晃或倒置宝宝。对久卧或运动不足导致的胀气改善明显。
若持续胀气伴呕吐、血便等，需就医后使用药物。医生可能开具西甲硅油乳剂（消泡剂）、枯草杆菌二联活菌颗粒（益生菌）、乳酶生片（消化酶）等。禁止自行用药，尤其避免使用成人消胀药物。
日常需记录宝宝饮食与胀气发作关联，选择防胀气奶瓶，喂奶后竖抱拍嗝15分钟。注意观察是否伴随发热、血便等警示症状，出现异常及时儿科就诊。保持辅食添加循序渐进，避免过量高纤维食物。冬季注意腹部保暖，可穿戴棉质腹围预防受凉诱发胀气。
