5周岁女宝宝的标准身高范围一般为105-115厘米，标准体重范围一般为16-21千克。儿童生长发育受遗传、营养、运动等因素影响，个体差异较大。
5周岁女童的身高体重数据参考世界卫生组织生长标准曲线，该年龄段身高处于105-115厘米区间属于正常范围，其中108厘米为平均值。体重16-21千克均属合理，中位数为18千克。生长评估需结合儿童自身生长曲线趋势，若身高体重持续低于第3百分位或高于第97百分位，可能存在生长发育异常。日常监测建议使用生长曲线图记录数据，观察动态变化比单次测量数值更有意义。定期体检时医生会综合评估骨龄、生长速度、父母身高等因素，营养摄入方面需保证每日500毫升奶制品、1个鸡蛋、适量肉类及蔬菜水果，每天60分钟户外活动有助于钙吸收和骨骼发育。
家长发现儿童身高体重偏离标准范围时，无须过度焦虑，应先检查饮食结构是否均衡，排除挑食偏食情况。建议记录3-6个月的生长数据，若持续异常需就诊儿科或儿童内分泌科，排除甲状腺功能减退、生长激素缺乏等病理因素。睡眠时间应保证10-13小时，夜间生长激素分泌高峰期为深度睡眠阶段，避免睡前使用电子设备影响睡眠质量。冬季可适当补充维生素D促进钙质吸收，但需遵医嘱控制剂量。
