宝宝一般可以从6个月开始补充DHA，具体补充时间需结合喂养方式和发育情况决定。DHA有助于婴幼儿大脑和视力发育，主要补充方式有母乳喂养、配方奶粉添加、辅食摄入、营养补充剂等。
母乳是婴儿DHA的最佳来源，哺乳期母亲每日摄入200-300毫克DHA可通过母乳传递给婴儿。母乳喂养的足月儿6个月内无须额外补充DHA，早产儿或母亲饮食缺乏深海鱼类时可考虑在医生指导下提前补充。
市售婴幼儿配方奶粉普遍添加DHA，选择时需查看营养成分表。配方奶喂养的宝宝若每日奶量达到800-1000毫升，通常可满足DHA需求。6个月后随着辅食添加，奶量减少时可评估是否需要额外补充。
添加辅食后可逐步引入富含DHA的食物，如三文鱼泥、鳕鱼松、蛋黄等。每周安排2-3次深海鱼类辅食，每次10-15克。注意选择低汞鱼类，制作时彻底去刺并烹饪至全熟。
存在喂养困难或过敏等情况时，可在医生指导下使用DHA补充剂。常见剂型包括滴剂、软胶囊等，选择时需注意产品是否通过婴幼儿食品认证。避免与维生素A补充剂同时过量服用。
早产儿、低出生体重儿建议出生后尽早开始补充，双胞胎或多胞胎根据实际摄入量调整。存在脂肪酸代谢异常等疾病的宝宝需严格遵医嘱补充，不可自行增减剂量。
家长应定期监测宝宝生长发育曲线，通过儿保体检评估营养状况。补充DHA期间注意观察是否有腹泻、皮疹等不良反应。日常可多进行亲子互动游戏，配合DHA补充促进神经发育。存储DHA补充剂需避光防潮，开封后按说明时限使用完毕。
