3岁宝宝皮肤痒老抓可通过保持皮肤清洁、使用保湿产品、避免过敏原、遵医嘱用药、调整饮食等方式缓解。皮肤瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应、湿疹、蚊虫叮咬、接触性皮炎等原因有关。
每日用温水轻柔清洗宝宝皮肤，避免使用碱性肥皂或刺激性洗浴产品。清洗后及时擦干皮肤褶皱部位，如颈部、腋下，防止汗液刺激引发瘙痒。选择纯棉透气衣物，定期更换床单被套，减少尘螨滋生。
洗澡后3分钟内涂抹无香精婴儿专用保湿霜，如凡士林婴儿润肤霜、丝塔芙婴儿润肤乳。干燥季节可增加涂抹次数，重点护理四肢伸侧等易干裂部位。若出现红斑或灼热感应立即停用。
记录宝宝抓挠前的饮食及接触物，排查可能过敏原如牛奶、鸡蛋、花粉、宠物皮屑等。新衣物需充分洗涤后再穿，避免使用含荧光剂洗涤剂。外出时做好防护，减少与柳絮、沙尘等接触。
若瘙痒伴红疹可遵医嘱使用炉甘石洗剂局部涂抹，渗出性皮损需配合氧化锌软膏。过敏严重时医生可能开具氯雷他定糖浆或地奈德乳膏，但须严格按疗程使用，避免长期应用激素类药物。
增加富含维生素A的南瓜泥、胡萝卜泥，补充维生素B族的瘦肉末、燕麦粥。暂忌海鲜、芒果等易致敏食物，观察症状变化。每日饮水量不少于800毫升，维持皮肤屏障功能。
家长需定期修剪宝宝指甲避免抓伤，夜间可戴纯棉手套。若瘙痒持续2天不缓解、出现皮肤破溃或发热，应立即就医排查特应性皮炎、疥疮等疾病。日常避免过度包裹导致出汗，室内湿度建议保持在50%-60%。
