膝盖响是怎么回事 诱发膝盖响的因素都有哪些

膝盖响但发生频率很少的话，可能是生理弹响。此外如果患有骨关节炎、滑膜增生、半月板损伤、韧带损伤和髌骨软化症，这些疾病也可能会出现不同程度的膝关节响，同时会伴随肿胀感，这就需要及时治疗控制。

膝盖是一个很重要的人体部位，在蹲跳跑步的时候都需要用到它。同时这个部位也是非常脆弱的，受到外伤之后，恢复需要很长时间。而有一些人在蹲下的时候会听到膝盖发出很响的声音，这大多都是因运动不足所引起的，此外还有一些疾病原因也可以导致膝盖响，那膝盖响怎么回事呢？

一、膝盖响怎么回事

1.生理弹响

如果膝盖蹲下只响一次，且没有连续发生的话，可能是一种自然的生理弹响，一般这种弹响主要有舒张压力和活经络的作用。

2.滑膜增生

膝盖关节弹响也和滑膜增生的问题有关，如果之前膝盖受伤没有合理的治疗，或者未能完全康复。也会出现膝关节滑膜增生，从而在骨关节里面发出响声的情况。

3.骨关节炎

发生骨关节炎之后，关节之间的摩擦力也会增加，这个时候就要做蹲下或起立运动的时候，骨头就会出现咔咔的声音，且同时伴随疼痛感。

4.韧带损伤

当膝关节的十字韧带受伤之后，不仅会出现持续性的胀痛，而且还会自觉的发出弹响的声音，患者也能清楚地感觉到骨骼发生移位的情况。

5.半月板损伤

半月板有增强骨骼稳定性和缓解压力的作用，所以当半月板受损之后就会出现明显的咔咔声，声音清脆且发生频率高。如果不及时治疗，可能会诱发骨性关节炎。

6.髌骨软化症

如果髌骨软骨面长期受到慢性损伤之后，就会导致膝盖软骨产生肿胀和脱落的症状，最终会促使髌骨软骨软化症的发生。这样会导致膝关节活动出现响声，且有肿痛感，同时髌骨软骨面磨损的越严重响声就越明显。

二、膝盖响的日常护理

1.做好保暖工作

为了避免出现膝关节炎，导致关节响痛，那么平时要做好保暖工作，不要让膝盖长期受到寒冷和冷水刺激，在天气恶劣的时候可以佩戴护膝工具。

2.适当运动

长期久坐不运动也会导致膝关节润滑液分泌变少，可能会使膝关节功能退化，所以需要适当的参加体育锻炼且量力而行。