膝骨关节炎该如何进行康复护理 膝骨关节炎该如何进行预防

膝骨关节炎的康复护理工作是非常重要的，对于疾病的康复起到积极的意义，患者在平时可以选择体位摆放、物理治疗和功能锻炼积极的改善病症，促进病情尽快的恢复。不过对于该种疾病积极的治疗固然关键，这个在平时注意加强预防工作才能从根本上避免此病的发生。

膝骨关节炎在发病期间，不仅要选择合适的方法尽早治疗，缓解局部不适症状，另外也需要在，经缓解之后做康复护理。但是该如何做康复护理，相信很多患者都并不了解，如果康复护理做的不好，或者是方法不当，也会致使膝骨关节炎症状明显加重，妈妈吸骨关节炎的康复护理方法有哪些？

一、膝骨关节炎的康复护理

1.体位摆放

患者可平躺在床上，膝关节疼痛症状比较明显时，可以在膝关节下面垫枕头，使髋关节和踝关节处于屈曲状态；而在自慰时则需要摆成跨步走姿势，这样能够缓解局部疼痛。

2.物理治疗

如果患者感觉及关节部位红肿疼痛，炎症，这时可以选择热敷红外线照射或者是中药泡脚等方法缓解这些症状，减少疼痛持续时间。

3.功能锻炼

功能锻炼也是非常有必要的，患者可以在治疗期间可以选择适量的运动，比如骑单车做深蹲运动或者是打太极拳等都是可以的，但是运动的时间不可过长，运动量不可过大。

二、膝骨关节炎该怎么预防

1.避免身体过度肥胖

体重过重会增加膝关节的负担，诱发膝骨关节炎发病，所以如果身体超重需要积极的减肥控制体重，减少膝关节的负担，膝关节炎发病率自然会有所减少。

2.科学锻炼

力学失衡被认为是膝骨关节炎发病早期的重要危险因素之一，所以增强膝关节周围肌群力量，是避免膝关节出现病变的方式之一。可以选择平地快走、其自行车等锻炼方法，改善膝关节柔韧性，减少膝关节磨损。在锻炼10~20分钟之后进行拉伸，放松肌肉，避免肌肉过度紧张，致使关节磨损。