没有关节变形的患者是可以跑步的，跑步能够增强膝盖肌肉功能，在一定程度上缓解膝关节炎。严重关节变形的人是不可以跑步的，这样会加重症状。膝关节炎患者跑步要穿缓震效果好的鞋子，且必须坚持佩戴护膝，避免运动伤害，预防关节疼痛。
膝关节炎一般是膝盖损伤导致的，有一些热爱运动的中老年人患病后还想坚持跑步，但是又担心跑步会加重症状。膝关节炎确实也和运动过量有一定的关系，而且这种病很难根治，需要长时间护理和服药。那膝关节炎患者是否可以跑步呢？
一、膝关节炎可以跑步吗
1.无关节变形可适当跑步
如果膝关节炎没有明显的关节变形，那么就可以适当跑步锻炼。跑步能够增强膝关节周围的肌肉功能，在一定程度上促进性关节炎康复。但是膝关节炎患者跑步一定要用正确的方法，不然反而会加重疾病。
2.关节变形不可跑步
已经出现了严重变形就不要跑步了，这个时候最好尽快进行手术治疗，平时多注意休息，不要给膝盖太大的重量负担。
二、膝关节炎患者如何跑步
1.穿着缓震效果好的鞋子
膝关节炎患者跑步的时候一定要穿缓震效果好的鞋子，这种鞋子能够大大减轻地面对膝盖的撞击，可以有效保护膝盖。穿正确的鞋子有时候比正确的跑姿还要重要。
2.佩戴护具
佩戴护具可以有效防止膝关节骨骼不稳定，并且护具还能够提供外支撑力，能够增强关节功能。坚持佩戴护具跑步很少会出现运动损伤。
膝关节骨关节炎是一种以关节软骨退行性改变为核心的慢性关节疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限，可通过生活方式...
类风湿性膝关节炎症状包括早期关节晨僵、进展期关节肿胀疼痛、晚期关节畸形及功能丧失。 1、晨僵 晨起关节僵硬持续超...
膝关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式诊治。膝关节炎通常由关节劳损、肥胖、炎症反应、软骨...
蜈蚣泡酒不能治疗膝关节炎。膝关节炎的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗。 1、药物治疗 膝...
膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、肥胖、外伤、炎症反应等原...
膝关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节磨损、炎症反应、代谢异常、创伤...
膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、肥胖、创伤、炎症反应等原...
膝关节炎的主要病变包括关节软骨退化、滑膜炎症和骨质增生。 膝关节炎的病变通常从关节软骨的磨损和退化开始，关节软骨...
膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、创伤、肥胖、炎症、代谢异...
膝关节炎的中医辨证主要有风寒湿痹证、湿热痹阻证、肝肾亏虚证、气滞血瘀证四种类型。 1、风寒湿痹证： 膝部疼痛遇寒...
