肾结石怎么排出体外 排出肾结石最有效的7个手段

排出肾结石的方法有很多种，如果石头不大且直径小于5mm，建议患者多喝水和小便，吃一些排结石药，并将石头排出。但如果结石较大，超过0.5厘米应使用输尿管镜，可使用体外碎石术然后结合其他治疗方法将结石排出。

肾结石是我们经常听到的一种疾病，会导致患者出现身体不适和疼痛。有些结石可以很容易地自行排出，而其他结石则不容易排出，比如超过一定比例的结石，保守治疗对肾结石的影响与结石的大小有关，那么肾结石怎么排出体外？

1、保守治疗

保守疗法通常对小于5毫米的结石有效。一旦肾结石达到约5毫米或超过这个比例，通过保守治疗的可能性只有约20％。当石头达到1厘米时，主要取决于专业治疗。

2、多喝水

水有助于将肾脏中的结石冲出体外，因此每日饮水量应增加至1.9至2.8升。相当于每天8到10杯水，使每次尿液排出透明或接近透明，并且白水是最好的选择。

3、饮食加柠檬

可以在水中加入柠檬汁或吃一些含有柠檬汁的食物。柠檬含有丰富的柠檬酸，可以分解含钙的肾结石。当结石破裂时，被排出体外的机会更容易。应该指出的是，其他果汁的效果远不如柠檬汁。蔓越莓汁，苹果汁和葡萄汁不仅对分解结石没有帮助，而且还可能增加患肾结石的风险。

4、限制盐和蛋白质摄入量

将钠盐的每日摄入量减少到3g或更少，并吃适量的肉蛋白质。盐会增加尿液中的钙含量。一些研究表明，钠盐也会增加尿酸水平，这是一种导致肾结石形成的物质。

5、增加纤维摄入量

当试图排出肾结石时，多吃全麦食品和新鲜蔬菜。许多富含纤维素的食物含有植酸，有助于预防和减少含钙结石的结晶。这种物质存在于豆类，小麦和米糠中。

6、不喝饮料

饮料中含有的磷酸会降低尿液中的柠檬酸，并加剧结石的状况。虽然咖啡和茶被是安全的，但肾结石患者最好多饮用的是白水。

7、勤锻炼

经常运动有助于排出肾结石，建议进行轻度至中度运动。因为肾结石会引起疼痛，所以可能无法做太多的运动。当需要缓解疼痛时，尝试一些放松的运动，如走路和停下来休息。