预防妊娠纹首先注意适当补充蛋白质和胶原蛋白，增加皮肤弹性；其次要适度锻炼，控制体重；还可以应用按摩膏按摩腹部；使用托腹带，减少腹部拉伸等。
1、补充蛋白质和胶原蛋白
怀孕期间多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉等含蛋白质和胶原蛋白丰富食物，增加皮肤的弹性，降低妊娠纹出现几率。
2、适度锻炼
怀孕期间不可以进行剧烈运动，可以选择孕妇瑜伽、散步等比较柔和运动，增加体内脂肪代谢，缓解妊娠纹现象。
3、使用按摩膏
腹部按摩膏按摩腹部，增加腹部皮肤弹性，促进腹部血液循环，也能预防妊娠纹。注意力度按摩腹部时。
4、使用托腹带
怀孕后期腹部压力太大时，可以应用托腹带，减轻腹部拉伸。
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