小孩睡觉打呼噜怎么办 小孩睡觉打呼噜的原因都有哪些

小孩睡觉打呼噜的原因是比较多的，应该要根据实际的情况来进行分析和判断，比如可以减少睡觉前的饮食量，也可以用橘子煮水来进行缓解，此外还应该要增强体质来减少呼吸道感染的出现概率，也可以更换宝宝的睡觉姿势来减轻打鼾的情况。

良好的睡眠对每一个人都有着重要的意义，有的人年纪比较大，可能会在睡觉过程中出现打呼噜的情况，一般小孩子很少会出现这方面的问题，如果出现打呼噜的情况需要引起重视，那么小孩睡觉打呼噜怎么办？

1、晚上少吃一点：大多数孩子在吃的需求上会被家长尽量的满足，其实多吃一点对孩子的身体发育有利，但是凡事过犹不及。建议晚餐或者睡觉之前不要让孩子吃得太饱，如果孩子觉得非常饥饿的话，那么可以遵循小量多穿的原则来进行，尽量控制好孩子的食量，以免吃得太饱而引起消化不良，此时也可能会引起睡觉打呼噜的情况。

2、熬煮橘子皮水：如果小孩子在晚上睡觉出现打呼噜的情况，那么可以用橘子皮煮水喝可以促进肠道的消化，对打呼噜的缓解也有比较大的帮助。此外建议给孩子喝一点蜂蜜水，因为蜂蜜水也有助于消化和促进身体的代谢，对打呼噜的预防和缓解都有一些帮助。

3、增强宝宝的体质：有的宝宝的体质比较弱，经常在生活中遇到呼吸道感染的问题，所以就很容易出现睡觉打呼的现象。增强宝宝体质的方法是比较多的，比如说参加户外的活动，多做一些体育方面的锻炼，多与自然的阳光进行接触，多做一些有益身心的游戏，都可以慢慢的让宝宝的身体变结实。

4、更换睡觉的姿势：有许多朋友在生活中可能都发现宝宝处于仰卧的时候会有打呼噜的情况，可以尝试让宝宝换一个姿势，或者稍微调整一下枕头的高度，那么打呼噜的情况就有可能会得到缓解。

小孩子睡觉打鼾的情况应该要引起重视，有可能是睡姿不好引起的，有可能是消化不良导致的，还有可能是上呼吸道感染引起的，所以应该要结合实际的情况来处理。