产后抑郁的原因是什么 产后抑郁饮食要注意什么

生产过后的孕妇可能会由于各种的原因，出现抑郁的情况。作为丈夫和家人一定要提前的预防和积极的治疗，一般情况下可能与这个社会心理因素有关，也可能是与体内激素水平有关。无论是哪一方面，家人们一定要有耐心和细心去陪伴孕妇。

女人在怀孕的时候会导致体内的激素失调，情绪是不稳定的。还有一部分可能会得产后抑郁，而作为家人却不知道。严重情况的话，可能会导致有自杀的倾向。这样子作为孕妇和家人有必要搞明白产后抑郁。下面就来了解一下，产后抑郁的原因是什么？
1.与社会心理因素有关
分娩前产妇的担心和恐惧，但是随着健康新生儿的顺利诞员，这一过程称为心理获得愉悦、轻松和兴奋感的同时，也感到责任和压力，产妇需确立家长与孩子关系，在心理并承担母亲角色，明白并逐渐完成心理适应，哺育并照料婴儿。初为人母的角色的改变会产生冲突和适应不良的情况，可能也会没办法克服作为母亲的压力，考虑的比较多，此时容易发生抑郁。但是，产后抑郁情绪只要在老公的努力陪伴下是可以平稳度过的。
2.可能与体内激素水平有关
因为女人体内荷尔蒙失调所致，母体在怀孕有了孩儿期间，会分泌出许多保应腹内胎儿成长的荷尔蒙。产后由于环境等因素的改变，一时难以接受现状，引起的产后抑郁。病人可以多吃富含维生素的食物，不宜食味道辛辣有刺激性的食物，如酒、辣椒、甜食、咸食及动物脂肪。
3.提前预防和积极治疗
如果产妇情绪低落，兴趣下降，容易发火，动怒，缺乏耐心，那么一定要注意可能是产妇出现了抑郁的情绪，所以一定不要让孕妇一个人长时间的待在房间里面，要多出去走动走动，和朋友聊聊天，这样子可以避免压抑和封闭本人。产后的孕妇一定要多注意休息，不要熬夜和感到疲劳、孤独，这个时候丈夫以及家人的陪伴是最重要的。