抑郁症的心理治疗方法是怎样的？这几种疗法你知道吗

治疗抑郁症的关键是心理疗法，主要是可以采用支持性心理疗法和精神动力学疗法，以便能够让患者改善认知，调节情感和心理。同时也要进行一定的认知和行为治疗，并对人际交往能力进行锻炼，必要时则还要采用婚姻家庭治疗法。

在临床上有许多被诊断为抑郁症的患者，他们普遍具有悲观的情绪，而且经常会陷入抑郁和焦虑当中，严重情况下可能会想要结束自己的生命，因此该病的治疗至关重要，除了服药之外，还要加强心理治疗。那么抑郁症的心理治疗方法是怎样的？
1、支持性心理疗法
针对于抑郁症的治疗，首先是尝试采用支持性疗法来治。主要是在心理医生的引导下，去认真倾听患者的心声，同时可采用解释、保证、疏泄、鼓励和支持等技术手段来治疗，从而让患者开敞心扉，逐渐接受自己。
2、精神动力学疗法
该种疗法主要是为了帮助患者认识抑郁症，并能挖掘疾病的潜意识内容，从而来控制并调节自己的情感、心理以及行为，能够辩证看待遇到的问题。
3、认知疗法
认知疗法可以帮助患者重建自我认知，校正存在的偏见，主要可矫正关于既往经历的错误解释，帮助澄清一些问题，纠正错误假设。
4、行为治疗法
由于抑郁症会导致患者的行为发生异常，所以应该采用行为治疗法帮助纠正。该种疗法主要是利用条件反射理论，可以让患者坚持写日记，多去参加娱乐活动，并做一些松弛训练，从而帮助提高社交技能，这样可以帮助患者在行为上和心理上建立新的反射模式。
5、人际心理治疗法
人际心理疗法主要适用于轻、重度抑郁症患者的治疗，能够有效改善人际交往能力。具体需要治疗3-4个月左右。
6、婚姻家庭治疗法
该种疗法是以夫妻双方为治疗对象，主要是侧重于改善夫妻关系和婚姻问题。而家庭治疗是让患者以家庭为单元，让家庭成员参与到患者的治疗当中来。