乳腺增生调理方法

大家都知道春季气候变化幅度比较大，冷暖最不稳定而且是多风的季节，这种气候对人心理和生理的影响都是非常大的，容易出现激愤，躁动，暴怒、吵闹等病态，也易出现肝血不足，阳气升泻太过的等病态，女性还会因肝火旺情志失调出现乳房胀痛、乳腺增生及纤维瘤。那么乳腺增生怎么调理?

(一)、中医外法调理1、珍灸堂养生专家建议：

乳腺调理前必须先打通三焦，理三焦护一身阳气.

冲任不调者+好轻松、暧宫灸。瘀血凝滞者+气血源、固元灸、通必艾.

2、健乳源调理艾灸选穴：膻中、屋翳、乳根、期门、章门、丰隆、太冲等。

3、经络调理以足厥阴肝经、足少阳胆经、足太阴脾经、足阳明胃经等为主进行。

(二)精神调养心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

(三)、饮食内调1、改变饮食。

防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、适当补硒。

硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是切莫补硒过量对身体造成危害。

①海带鳖甲猪肉汤：

【制作】

海带65克清水洗去杂质，泡开切块，鳖甲65克打碎，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

【功效】

海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘;鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。适用于肝郁气滞，瘀血凝滞者。

②肉苁蓉归芍蜜饮：

【制作】

将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。

【功效】

调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。

(四)日常护理1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

2、多运动，防止肥胖，提高免疫力。

3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

4、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

5、做好自我检查和定期复查。