多囊卵巢患者大多数都是青年女性，大多数都是由于平时不注意自己的清洁卫生，还有些人明明知道自己患上了多囊卵巢，还不去接受治疗，最后疾病拖延下来了。我们在平时应该密切关注自己的身体健康，有什么不适的地方及时去医院就医，另外还需要注意平时的饮食，接下来我们一起了解一下平时饮食需注意什么？
多囊卵巢患者饮食要注意什么？对此专家作出建议：
1、饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。
2、不可吃糕饼，应选择低血糖指数的食物，此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。
3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。
4、为免控制饮食造成吸收不足，患者应视情况每天补充500～1500毫克（mg）钙片和一颗含400微克（mcg）叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量；为避免血脂质异常。
5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
只要大家按照上面专家给出的五点建议去安排自己的饮食，对于多囊卵巢患者的尽快康复是有帮助的。如果您自己疏忽大意，吃了一些不应该吃的事物的话，恢复的效果也没有那么理想了，而且有可能经过很长时间的治疗后依然没有痊愈。因此多囊卵巢患者要养成好的饮食习惯，少走弯路。
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