导致死精子症的常见原因有炎症感染，还与生活、工作环境的影响有关等。要提高精子存活率可以在平时的饮食和生活中多注意。患有死精症可以多吃蔬菜水果，蛋白质高的食物，同时要忌吃辛辣的食物，戒烟戒酒，还要注意卫生，增强身体锻炼。
体育锻炼，男性身体的过度肥胖，会引起下阴处的温度升高，精子受不了高温，精子的生长自然会受到阻碍，然后招致不育。
因而，锻炼的强度要适中，猛烈的活动，如长时间的骑车和跑步等会使睾丸的温度升高，毁坏精子生长所需的适中温度。少洗洗桑拿。
高温蒸浴直接损伤精子，阻碍精子的成长发育。要戒烟。抽烟是精子数目下降的最首要因素之一，因而戒烟势在必行。饮酒切莫贪杯。过多喝酒可招致精子质量下降，少用化装品。化装品中普遍含有一种邻苯二甲酸酯的物质，可搅扰内分泌，使男性精子数目削减、活力低下和性状异常。
向毒品说不。毒品大麻摇头丸等对精子也有极大的伤害。放松心态。精力压力过大也对精子的生长也会有负面影响。所以男性应做些能让本人放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活，把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里，笔记本电脑放在膝盖上，这些电子设备都有辐射，会损伤精子，所以应把手机放在上衣兜，尽量不要把笔记本电脑放在靠近下阴处的膝盖上。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类，也应多吃，利于精子细胞生长.导致死精子症的常见原因有炎症感染，还与生活、工作环境的影响有关等。要提高精子存活率可以在平时的饮食和生活中多注意。患有死精症可以多吃蔬菜水果，蛋白质高的食物，同时要忌吃辛辣的食物，戒烟戒酒，还要注意卫生，增强身体锻炼。
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