怎么预防弱精症发作

防患于未然，对于男性疾病中任何病种都能说通的。弱精症男性应该都不是太陌生吧，弱精症这种疾病严重危害男性的身体健康，也会导致男性出现不育症，所以男性一定要提前的去预防这种疾病。

那么，男性要怎么去预防弱精症呢?

1、把握性知识：把握一定的性知识，如能得到及时普及性教育最好不过了，且如能了解男性生理特征和保健知识，在发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，做到及时诊治，这对于预防弱精症的发病很重要。

2、避免高温：睾丸是一个很娇嫩的器官，睾丸的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，假如温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

3、摒除不良习惯：预防弱精症的发病要改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食品;还要留意避免接触日常生活当中的有毒物品。

4、学会清洁自己：男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

5、定期体检、接种疫苗：男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

6、保持适当的运动：运动不仅可以保持健康的体力，还能有效的减压。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

7、保证营养：男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

弱精症是男性中比较常见的疾病，要知道这种疾病是属于高发病率的，生活中男性得弱精症疾病的机率也是非常高的，所以积极去预防弱精症疾病就成了很重要的，当然，这也需要掌握预防的重点，比如掌握病因等。