预防过早闭经的七大禁忌

女性闭经后直接面对的就是衰老，换句话说就是延长月经，就等于减缓衰老。预防过早闭经可以从以下几个方面做起，既不要贫吃，又不要过分节食，注意合理安排膳食;防止受凉、淋雨，注意保暖;不要过度紧张或忧虑，要保持开朗的心情;哺乳期不要过长，防止营养不良。

预防过早闭经的七大禁忌

1、不要哺乳期过长：哺乳期一般在1周岁以内为宜。哺乳期过长，一方面不能满足婴儿的需要，另一方面则消耗母体的正气，逐渐造成营养不良，影响下丘脑部及垂体激素(垂体激素【译】：脑下垂体分泌的多种微量蛋白质和肽类激素的总称，分别调节动物体的生长、发育、生殖、代谢，或控制各外周内分泌腺体以及器官的活动。)的合成和分泌。

2、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。

3、不要过度紧张或忧虑，要保持开朗的心情。专家指出，如果长期的精神过度紧张或忧虑，可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，而出现闭经。

4、不要临经涉水感寒：月经期或月经前期及产后，血室正开，此时若冒雨涉水，或衣薄劳作感受寒邪，血为寒凝，寒则收引，使血管收缩，加重血液凝滞，便形成了闭经。所以月经前后及产后，防止受凉、淋雨，注意保暖是重要的，以免发生闭经及其他月经失调。

5、防止过分肥胖和消瘦如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好，因为有可能会引起其它的妇科疾病，还可能引起闭经和不孕症。所以，女性朋友应注意合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食，保持健康的体形。

6、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动，导致身体过度疲劳，那么子宫及子宫内膜就会受伤，甚至会出现功能失常而导致闭经。

7、不要多产房劳：妇女在年轻时，早生多育，或房事过频，会损伤肝肾，以致肾精亏损，肝血虚少，无精化血，血海不盈，冲任失养，可逐渐形成闭经。另外，还应减少或避免人工流产，刮宫时不宜过重及过度，尤防反复搔刮，以免影响子宫内膜的增生，导致闭经。