哪些是甲减的有效预防方法

早期诊断，及时有效的治疗是防止甲状腺功能减退病情恶化的关键。针对不同人群，引发甲减的原因不同，症状也不同，所以预防重点也会有所区别。对于青春期出现的甲状腺肿大，大部分是甲状腺炎，积极治疗可避免甲减。而对于老年性甲减患者，极易误诊，甚至会危及生命，所以要养成定期行甲状腺功能测定的习惯。

有效预防甲减的九项措施

1、保证不熬夜、保持心态平和。做到这两点可以提高抗病能力，减少诱发因素。

2、青春期出现甲状腺肿大，大部分是甲状腺炎，积极治疗可避免甲减。

3、一般预防，在地方性甲状腺肿流行地区，要对孕妇进行早期检查，并供应足够的碘化物，以加甲减的预防。妊娠妇女忌用放射性碘治疗或检查。有甲亢者，抑制甲状腺功能的治疗不宜操之过急，用药量要小一些。做甲状腺切除手术时要保留足够的甲状腺组织。妊娠合并甲亢需要治甲亢时，宜用抗甲状腺药物并加用甲状腺制剂。长期严重的缺碘和营养不良几乎是同步的。妊娠前补给碘，虽可使智商得到提高，不至于造成呆小病，但仍有一定数量的儿童表现智力迟钝。

4、碘盐预甲减。碘盐，即在食盐中加入碘化物。目前各国加入碘化物的浓度极不一致，从万分之一到二十万分之一，世界卫生组织推荐剂量为十万分之一。我国的比例波动在万分之一到十万分之一之间，由于我国各省区缺碘程度轻重不一，居民食盐消费量不等，且碘盐的加工和包装方法不同，因此各省区标准不一致。

5、避免寒凉，注意保暖，多用热水洗脚。

6、少吃辛辣、腥膻之味。甲状腺炎早期比较隐匿，过食辛辣、腥膻的食物会使炎症加剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲减。

7、适度运动，不要盲目减肥。有早期甲状腺炎的人，不管用什么方式减肥，都会使甲状腺炎的加重，从而引起甲减的出现。

8、积极防止甲减病情恶化。早期诊断，及时有效的治疗是防止甲状腺功能减退病情恶化的关键。

9、慎做手术和放射碘治疗。因为甲炎早期表现为早亢症状为主，此时受损的甲状腺组织不多，而手术是切除了大部分甲状腺组织，放射碘会使很多甲状腺组织死亡，结果使患者提早成为甲减而受累终生。

温馨提示：甲减病愈后机体尚处于调理阴阳阶段，饮食精神药膳锻炼药物等综合调理，有助于增强体质提高御病能力，是病后防止复发的重要措施。